بروڪولي پاڪس سان گڏ هومم هيمبرگرز
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرام د (زمين)
- 1 يونٽن آنا
- 0.38 پيالو Breadcrumbs
- 1/2 يونٽن بصر
- 1/2 يونٽن گاجرا
- 1/2 teaspoons رهي oregano
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 1/2 يونٽن Broccoli
- 1/2 پيالو گهٽ-وسا کير
- 1 توهان tablespoons تيل
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
7 pasos
- 1ابل پاڻي اڙي ويو، اٻريل، لوڻ سان گڏ بروڪولي، اٽڪل 10 منٽ.
- 2خلل تي خارش ۽ پيس ڪيو وڃي ٿو. کير کي پھچائڻ تائين کير کي پھچڻ تائين.
- 3پیاز، گاجر، گاجر، اورگيو زيتون جو تيل سان هڪ رش ٺاهيو.
- 4پنهنجي هٿن سان گڏ گوشت، ماني ۽ انڊين سان ملايو.
- 5سوفٽيوٽو شامل ڪريو ۽ آرام سان چ minal و.
- 6هيمبرگرز ٺاهيو ۽ انهن کي حيران ڪندڙ تيل ۾ فرايو.
- 7بروڪولي پاڪس سان گڏ خدمت ڪيو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 506 | 22.8 | 42.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios