ڪوکو بهار

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
ڪوکو بهار

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 پيالو Quinoa
  • 1 يونٽن ھيرا
  • 1 يونٽن ٽماٽي
  • 1/2 پيالو تلسي
  • 1 پنڊ لوڻ
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Quínoa کي تيار ڪرڻ لاء: ڪووينو کي هڪ کوهه ۾ چ well ي ريت ڌوئي ڇڏيو، جيستائين ڪومڙ جو 1 پيالو 1 پيالو جي 1 پيالو ۾ وجهي، ان جو انتظار ڪريو
  2. 2
    هڪ ڀيرو ٻيهر پناهگير رکي ٿو ۽ ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
  3. 3
    نن cub ن ڪعب ۽ ٽماٽو ۾ ڪشادو ڌوئڻ ۽ چٽ ڪريو.
  4. 4
    معزز سڀني ۽ لباس کي لوڻ ۽ تيل سان گڏ لوڻ سان.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
86 16.8 3.6 1.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas