Stewed ڪارو مٽر

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stewed ڪارو مٽر

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 پيالو ڪارو مٽر
  • 1/4 يونٽن بصر
  • 1/4 يونٽن گاجرا
  • 1/4 يونٽن Marraqueta
  • 1/2 پيالو گهٽ-وسا کير
  • 1/4 teaspoons لوڻ
  • 1 پنڊ مرچ
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    اڳ جي ڏينھن کي اڇو مٽر Soak.
  2. 2
    ، لڳ 40 منٽ ۽ ٿڌي پاڻيء کان اڇو مٽر ڊيپ ڪري وٺو. پوء اڪثر هر ڪوشش جاري رکو ۽ جنھن مھل نرم آھن، انھن لاء تيار آهن.
  3. 3
    اھي ڊيپ جي طور تي، chopped بصر ۽ گاجرا ڏنڊ سان گڏ هڪ چٽڻي ڪر.
  4. 4
    کير ۾ ماني Soak.
  5. 5
    هڪ ڀيرو تيار جي اڇا مٽر، جي juicer ۾ ملي: اڇا مٽر جي 1/3، ماني عربن هئائون ۽ sofrito پياسي. مزو ۽ اسلوب ۽ ٽيڪنڪ کي موسم.
  6. 6
    باقي سڄو اڇو مٽر سان ملازم ۾ واپس ڪر ۽ چڱي وجھندو.
  7. 7
    فوري طور تي عبادت ڪريو.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.8 9 2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • Exquisita esta forma de preparar legumbres!

  • Me encantan!!!

Etiquetas

Recetas relacionadas