وطن سان زرعي سالمن

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
وطن سان زرعي سالمن

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 گرام مڇي (سامن)
  • 1 ٿورڙو سويا چٽڻي
  • 1/2 توهان tablespoons ماکيء
  • 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
  • 1/2 پيالو Quinoa
  • 2 توهان tablespoons تيل
  • 1/4 teaspoons لوڻ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    180 ° C تي تندور کي گرم ڪيو.
  2. 2
    Quínoa کي تيار ڪرڻ لاء: ڪووينو کي هڪ کوهه ۾ چ well ي ريت ڌوئي ڇڏيو، جيستائين ڪومڙ جو 1 پيالو 1 پيالو جي 1 پيالو ۾ وجهي، ان جو انتظار ڪريو
  3. 3
    ان دوران، هڪ فرنس جي ذريعن تي، لوڻ جي فليڪسس سوئي ساس، مائي تيل، ماکي ۽ اڌ پيالو. مٺي ۽ اڌ پيالو.
  4. 4
    کووينوا سان گڏ خدمت ڪريو.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 14.9 30.9 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas