گرائونڊ هارڊ انڊين (آسان) سان لينٽل ڪريم
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 گرام دال (canned)
- 1/2 يونٽن آلو
- 1/2 يونٽن گاجرا
- 1/4 يونٽن بصر
- 1/2 ڏند ٿوم
- 1 يونٽن خليج پتي
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 2 يونٽن آنا
Instrucciones
7 pasos
- 1دالن کي خشڪ ڪيو.
- 2پيل ۽ وچولي ٽڪرن کي آلو ۾ ڪٽيو، ۽ ڪعب ۽ گاجر ۾ ڳل ۽ لہسن کي ڇڪايو.
- 3برتن ۾ هڪ نن ack ڙو اقوال، لہسن ۽ گاجر کي شامل ڪيو ۽ اسٽروڪ کي 4 منٽن تائين (جيستائين شفاف پیاز ڏٺو وڃي ٿو).
- 4آلو شامل ڪريو ۽ ابلندڙ پاڻي سان cover ڪ.daD لوڻ سان. ڈاڊ لوڻ. اٽڪل 20 منٽ تائين يا نرم تائين.
- 5دال شامل ڪريو ۽ انهن کي گرم ڪرڻ جو انتظار ڪيو.
- 6سخت اٻريل انڊا ٺاهيو (ان کي 8 منٽن لاء اٻرندڙ پاڻي ۾ پچايو.). هڪ ڀيرو ٿڌي پاڻي جي وهڪري هيٺ، ٿڌو ڪيو.
- 7هڪ دفعو توهان هر شي کي گرائڻ ختم ڪري ڇڏيو (توهان جوسير ۾ پيس ڪيو) ۽ سخت اٻريل انڊين سان گڏ خدمت ڪري سگهو ٿا.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 333 | 49.2 | 24.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta