مون کي اطالوي zapallo "thermomix" souflé

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
مون کي اطالوي zapallo "thermomix" souflé

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 60 گرام Parmesan پنير
  • 100 گرام بصر
  • 10 گرام زيتون جو تيل
  • 300 گرام توريو
  • 1/2 teaspoons لوڻ
  • 80 گرام سڄي کير
  • 100 گرام اٽو (ڪو پائوڊر)
  • 2 يونٽن آنا
  • 80 گرام Buttery پنير
  • 6 يونٽن ڪاغذ جي اچارن
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat 200 درجا سي پٽي جي buttery پنير 6 ساڳي cubes کي تنور.
  2. 2
    جي ڪپ Parmesan عربن 3 سي diced ۽ grate 15 سيڪنڊ / رفتار 7. وجهي هڪ ٿانو ۽ رکيل ۾ پلٽيو.
  3. 3
    هن گلاس بصر ۽ چهرن 5 سيڪنڊ / رفتار 5 ۾ وجهي.
  4. 4
    تيل شامل ڪريو ۽ 5 منٽ / 120 ° س / رفتار بخارجڻ ۾ امداد ڪرڻ جي lid تي 1. جاء جي درهم ڊيپ ۽ splashing کي روڪڻ. ان کان علاوه، ونگن وارن ۽ molds اٽو. رکيل.
  5. 5
    Courgettes کي زبردستي شامل عربن 4 سي، کاري ۾ پٽي ۽ 5 سيڪنڊ / رفتار 5 چهرن.
  6. 6
    جي Parmesan پنير، کير، اٽو، ڍڪيل شامل ڪريو ۽ 10 سيڪنڊ / رفتار 7 گڏيو.
  7. 7
    فرد molds ۾ سنڌ جي آميزش جو اڌ ھڻي ۽ هڪ پنير پيدا ٿيندڙ رکي، جي آميزش جي آرام سان ڪري ڇڏيندي.
  8. 8
    200 تي جنگين ° 25-30 منٽن لاء سي (يا لاٿا ناسي جيستائين).
  9. 9
    توهان souffle molds استعمال ته فوري طور تي خدمت يا ڏين ته چپاتي ساغر رخ کان اڳ 5 منٽ مين.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas