سبزياتي ڪيسرول
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 يونٽن بصر
- 1/4 يونٽن ڳاڙهو مرچ
- 1/2 يونٽن گاجرا
- 1 ٿورڙو Celery
- 1 ڏند ٿوم
- 2.5 يونٽن آلو
- 200 گرام ڪدو
- 50 گرام يهودي
- 2.5 توهان tablespoons چانورن
- 2 يونٽن پيس کارن
- 15 گرام Parsley
- 1/2 teaspoons Orégano seco
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
5 pasos
- 1هڪ برتن ۾ سوفٽ ڪيو: پیاز کي ڪڇن ۾ ڪٽي ڇڏيو ۽ پوء ڪٽيل لہسن.
- 2هڪ ڀيرو پیاز مترجم آهي، ڪٽيل اجوائن کي شامل ڪريو، پيپريڪا ۽ گاجر کي پٽي ۾ ڪٽيو.
- 3اهو ڪدو کي وڏي ٽڪرن ۾ ڪٽي ٿو، آلو کي ڇڪيو ۽ انهن کي مکڻ ۽ ڪدو ۽ ڪدو اوريڊينو جي ٽڪرن سان گڏ پاڻي ڀريو.
- 4هڪ ڀيرو اهو باهل، باورچی خانه 15-20 منٽ، جيستائين آلو پکا (نرم) چانور ۽ مورون شامل ڪيا وڃن ۽ 10 منٽ کائو.
- 5گرڊا جي گندي پليٽ يا ذريعن جي ذريعن ۾ خدمت ڪريو ۽ چوپائي پارسلي کي مٿي تي چاڙهيو ويو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!