ڪارو ڪلٽيوينس quesadillas
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 يونٽن کجيون tortilla
- 1/4 پيالو ڪارو مٽر
- 35 گرام Mozzarella پنير
- 1/8 يونٽن بصر
- 1/8 يونٽن ڳاڙهو مرچ
- 1/2 يونٽن خليج پتي
- 1.5 يونٽن ٽماٽي
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1/4 teaspoons سادي کاري
- 1/2 يونٽن Avocado
- 1/8 يونٽن Scallion
- 1/2 توهان tablespoons Coriander
- 1/2 يونٽن شهزادي
Instrucciones
6 pasos
- 1اڇو مٽر لاء: اڳ ۾ ئي ڪارو مٽر Soak رات جو. اڇو مٽر، 2/3 peeled ۽ quartered چري سان هڪ saucepan ۾ گهٽ گرمي جي حوالي 1 ڪلاڪ لاء ڊيپ خليج پتي ۽ ڪپڙا پاڻي. هڪ وجھندو-fry، saute بصر ۽ اضافو ڪنواري زيتون جو تيل ۾ ڳاڙهو مرچ ڪر. سمنڊ جي کاري جي ساهتي شامل ڪريو. اڇو مٽر جي sofrito شامل ڪريو ۽ 30 کان وڌيڪ منٽ ڊيپ يا ايتري قدر جو اڇو مٽر گداز آهن.
- 2Avocados Moler يا ننڍي cubes ۾ پٽي: جي guacamole لاء. پيل، باقي چري cubes ۾ پوکون ۽ پٽي هٽائي. ڌوئڻ ۽ scallions chop. ڌوئڻ، سڪي ۽ cilantro پنن chop. جي ingredients گڏيو، سمنڊ جي کاري جي ساهتي ۽ شهزادي رس جي چند ڦڙا شامل.
- 3هڪ tortilla shredded mozzarella پنير ۽ پري-پکي ڪارو مٽر سان ڀريو پيو رکي. 5 جي باري ۾ منٽ لاء مٿي ۽ جنگين تي ٻئي tortilla ڪر.
- 4تنور کان هٽائي ۽ ڇهه ٽڪر ۾ tortilla پٽي.
- 5guacamole سان گڏ خدمت ڪرڻ.
- 6ابن جوزي ماري Sol Fliman ۽ Buttazzoni. کائڻ لاء ٻارن کي. 2016 طورتي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!