چانور پيپر رولز
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 يونٽن گاجرا
- 1 يونٽن ھيرا
- 1 يونٽن ڳاڙهو مرچ
- 1 يونٽن Avocado
- 80 گرام Tofu
- 1/2 يونٽن Lettuce
- 4 يونٽن چانورن جي پيپر
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1/2 يونٽن شهزادي
- 1 يونٽن قدرتي ڌونري
- 1/4 teaspoons سادي کاري
Instrucciones
10 pasos
- 1ڌوٻي، پورا، پيالوپيڪا ۽ ڪڪڙ کي ڪٽڻ ۽ ڪٽڻ (ٻج کان سواء)
- 2ڌوئڻ ۽ خشڪ لٽيون ڇڏيندا آهن.
- 3one ڪ کي ڇلڻ ۽ ڪٽي ڇڏيو.
- 4خشڪ ٽوفو سان جذباتي ڪاغذ سان گڏ سڪون.
- 5هر چانور شيٽ کي هائڊ ۾ هائڊنگ ۾ 15 کان 20 سيڪنڊن تائين ٿڌي پاڻي ۾ هائڊرو ڪرڻ.
- 6خشڪ باورچی خانه جي ڪپڙي تي ڪاغذ جي چادر کي وڌايو ۽ آرام سان ڀريو.
- 7ڪنڊن کي اندر ۽ رول ڪريو.
- 8يوگورٽ ساس کي ان کي اضافي ڪنوار زيتون جو تيل، ليمن ۽ لوڻ سان گڏ ڪيو.
- 9ساس ۾ رولز پکيڙيو.
- 10Solilluan & Maila JoSé buttazonizi.childreen کائڻ لاء .2016.ترتيب ڏنل.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
Evalúa y comenta esta receta