پيالو کي پيالي سان مٽر جو پاڪ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 پيالو مٽريء (canned)
- 1/2 پيالو گهٽ-وسا کير
- 1/4 يونٽن بصر
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
- 2 يونٽن آنا
Instrucciones
5 pasos
- 1مٽر کي ڪولينڊ تي خشڪ ڪريو ۽ واهه کي کٽيو. انهن کي پاڻي جي جٽ جي هيٺان گهٽايو ۽ انهن کي چ to يء ريت اڏامڻ لاء اڏايو.
- 2ڌوٻي، ڇلڻ ۽ چٽ ڪريو. زيتون جي تيل ۾.
- 3مٽر کي چاڙهڻ، سوفٽي کي شامل ڪريو ۽ چ do ي طرح سان مليل.
- 4کپ کي کپ ۾ وجهڻ: ايندھن کي نن ang ن برتن ۾ ٻڏل وجھو، ان کي ٻيهر ختم ڪريو ۽ 5 منٽ جو ٿڌو ٿيو.شيل هڪ چمچ جي مدد سان.
- 5ماش ٿيل عوام کي گرم ڪريو ۽ مٿي تي انڊين جي خدمت ڪريو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta