چڪنس ڪريم (آسان)
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 380 گرام Chickpeas (canned)
- 1/2 يونٽن بصر
- 1/2 ڏند ٿوم
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- teaspoons لوڻ
- teaspoons مرچ
- 1/2 teaspoons Orégano seco
- 1/2 يونٽن شهزادي
Instrucciones
6 pasos
- 1پنهنجو اجزاء تيار ڪيو: ڌوئڻ، ڇلڻ ۽ سٺي چٽڻ ۽ لہسن؛ ڪڪڙ کي ختم ڪريو.
- 2هڪ وڏي برتن ۾، زيتون جو تيل ۽ پیاز کي زيتون جي تيل ۾ لوڻ ۽ پیاز جو هڪ پنڌ آهي جيستائين اهو رنگ نٿو پوي.
- 3چڪن ۽ ملايو شامل ڪريو، 0.6 ايل پاڻي شامل ڪريو (هر 4 ماڻهن لاء)، لوڻ ۽ مرچ ۽ اوگرانو شامل ڪريو.
- 420 منٽ تائين پچايو.
- 5هڪ ڀيرو سڀ پکايا، هڪ بلينڊر يا بلينڊر ۾ وجهندڙ.
- 6ليمن جو رس شامل ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 272 | 45 | 13.7 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios