کوکوا، ڪڪڙ، ٽماٽو ۽ پنير
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پيالو Quinoa
- 1/2 يونٽن ھيرا
- 1 يونٽن ٽماٽي
- 100 گرام Buttery پنير
- 1 پنڊ لوڻ
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
Instrucciones
6 pasos
- 1Quínoa کي تيار ڪرڻ لاء: ڪووينو کي هڪ کوهه ۾ چ well ي ريت ڌوئي ڇڏيو، جيستائين ڪومڙ جو 1 پيالو 1 پيالو جي 1 پيالو ۾ وجهي، ان جو انتظار ڪريو
- 2مشڪ، ٽماٽو ۽ ڪٻر کي نن small ن ڪعب ۾ ڪٽي ۽ ڪٽيو.
- 3کير کي ڪب ۾ ڪٽي ڇڏيو.
- 4هڪ ڀيرو ٻيهر پناهگير رکي ٿو ۽ ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
- 5ان کي باقي اجزاء سان ملايو.
- 6لوڻ ۽ زيتون جو تيل سان گڏ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 72 | 13.8 | 2.8 | 1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario