ڀا vegetables يون ۽ چانورن سان گڏ ڪڪڙ
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 يونٽن ڪڪڙ (سينو پارچو)
- 1/2 يونٽن ساوا مرچ
- 1/2 يونٽن ڳاڙهو بصر
- 1/4 يونٽن Broccoli
- 1/2 يونٽن توريو
- 1/2 يونٽن ٽماٽي
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 2 توهان tablespoons تيل
- 3/4 پيالو چانورن
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
Instrucciones
7 pasos
- 1چانور تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، تيل کي عظيم ۽ چانور کي شامل ڪيو. سائل جيستائين اهو تقريبن مترجم آهي. پوء هر پيالي جي هر پيالي ذريعي 1.5 کپ پاڻي شامل ڪريو، چکڻ لاء لوڻ، نرميء سان 20 منٽن تائين گهٽ گرم تي وجهو. وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪريو ۽ اٽڪل 5 منٽ جو انتظار ڪريو.
- 2250 ° C تي تندور کي گرم ڪيو.
- 3سڀني ڀا vegetables يون وڏين ٽڪرن ۾ چٽيو.
- 4ڪڪڙ کي ڪباب ۾ ڪٽيو.
- 5ڪڪڙ ۽ ڀا vegetables ين کي فرنس فونٽ تي رک. زيتون جو تيل ۽ لوڻ شامل ڪريو. گڏ ڪرڻ لاء ريوالور.
- 615 منٽن تائين يا ڀا vegetables يون تائين کاريون ۽ ڪڪڙ پکا آهن.
- 7چانورن سان گڏ خدمت ڪيو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 191 | 22.6 | 19.3 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta