ٽونا ٽريلا
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 گرام Canned tuna
- 2 يونٽن آنا
- 1/2 يونٽن Parsley
- 1/2 teaspoons بيڪري پائوڊر
- 2 توهان tablespoons تيل
- 1 پنڊ مرچ
- 1/4 teaspoons لوڻ
Instrucciones
4
pasos
- 1ٺيڪ پارسل کي چٽڻ. نالين ۽ ڪروم ٽونا.
- 2اوندهه کي شڪست ڏيو جيستائين توهان انهن کي چمڪائڻ نه ڏيو. پارسل، مرچ، لوڻ، بيڪنگ پاؤڊر ۽ ٽونا شامل ڪريو.
- 3هڪ پين ۾ تيل گرم ڪريو، پين ۾ ملاپ کي خالي ڪريو، ۽ 5 منٽن تائين پچايو. يا جيستائين اهو اڪيلو نه آهي. پليٽ کي پليٽ سان covering ڪڻ ۽ احتياط سان پليٽ تي پليٽ کي پليٽ تي پليٽ وجهي ڇڏيو، ۽ فوري طور تي پان کي پڪاريو. مستقل تائين.
- 4خدمت ڪرڻ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!