ڀونوچ سمنڊ جي ڳڙن جي،
13 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پيالو بيسڻ (جي ڳڙن)
- 10 يونٽن چيري چري
- 200 گرام Mozzarella پنير
- 1/2 پيالو تلسي
- 1 يونٽن Eggplants
- 1/2 پيالو Spinach
- 1/2 پيالو Arugula
- 1/2 پيالو Lettuce
- 1/2 يونٽن شهزادي
- 1 توهان tablespoons Aceto Balsamico
- 2 توهان tablespoons زيتون جو تيل
- 1/4 teaspoons لوڻ
- 1 پنڊ مرچ
Instrucciones
11 pasos
- 1تنور ڦرندو ۽ تيز گرمي پد کي گرم ڏين.
- 2چڱيء طرح جي eggplants ڌوء، انهن کي هڪ ڪپڙي سان سڪي ۽ جوابي تي کين ڪر. گڏ، خيال کڻڻ جون پاڙون، پر نه ته ٻئي پاسي کي پار ٿي هر Hazle 3 ٻيو زراعت کي. ورق جي ڪمرن تي هر ايگ رکي. ٻه آڱريون استعمال ڪري هڪ پٽي اندر کولڻ ۽ زيتون جو تيل جي هڪ teaspoon ۽ سمنڊ جي کاري جي ساهتي وٺي رکيو. ۽ سڀني کي تباهيء سان ورجائي وري ورق ايگ جڳائين ته، جي مٿي تي جلسي ٿيندي. ٻئي eggplants سان ورجائي ۽ انھن جي تنور ۾ وجهي. 30 منٽن لاء جنگين.
- 3جڏهن ته جي ڳڙن جي پيسٽ پچاء جي طور تي پئڪيج جي ظاهر جو قسم آھي. جڏهن تيار، estílala سان گڏوگڏ، 1 منٽ لاء colander هوا، پوء ته پيسٽ پنهنجي گرمي سان گڏوگڏ سڪي وڃڻ.
- 4ان کان پوء، هڪ ٿانو کي ان منتقل زيتون جو تيل جي چند squirts لوڻ جي چند pinches وٺڻ ۽ چڱي وجھندو. مين تان جو بيھڻ گھرجي.
- 5اڌ ۾ چيري چري پٽي، کين هڪ وڏو ٿانو ۾ ٿيندي. هڪ سٺو سوراخ زيتون جو تيل، balsamic vinegar ۽ تازو مرچ ۾ چيڪ ڪريو. سمنڊ جي کاري جي ڪيترن ئي pinches ان سان گڏ شامل شامل ڪريو، ۽ marinate ڏين.
- 6جڏهن ان وقت جي eggplants کنيو آهي ڌيان کين تنور مان ڪڍي وٺي. Desenvuélvelas ۽ کين اڌ lengthwise ۾ پٽي. هڪ عدد استعمال ڪري، جلد ئي اندر جي گوشت ڌار چيري ڦاڙي.
- 7هڪ بورڊ ڏانهن منتقل ۽ چڱيء طرح ٽڪر ۾ پٽي. ان مين ڏي.
- 8ساڳئي ئي وقت ۾، mozzarella آڱرين shredded ۽ هٿ جي ان قائم.
- 9هر شئي لاء تيار پوڻ وقت هڪ لولي مس گڏ ڪرڻ آهي. Pon پهرين بنيادي قسم سائي پن، خيال ڪيو ته جي غلبي سان ڏانھن جي پاسن کان ٻاھر لٺ کڻڻ.
- 10مرڪز ۾ ٻڌائي ٿو ته جي ڳڙن جي پيسٽ ڪريو ۽ پوء چيري چري، ڀڳل ۽ comminuted mozzarella جي ايگ ٽڪر تي تقسيم.
- 11تلسي سان ڇڏيندي (chopped پنن ۽ ڪجهه ٻين سڄي) ۽ رس چري جي ٿانو ۾ روانو ٿيو، گڏوگڏ شهزادي رس جي چند squirts سان flavored.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 493 | 45.4 | 29.4 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta