ڪارروٽ ڪرڪي چانور سان

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ڪارروٽ ڪرڪي چانور سان

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 يونٽن گاجرا
  • 1/2 يونٽن ڳاڙهو مرچ
  • 1/4 يونٽن بصر
  • 1 توهان tablespoons Arvejas
  • 1/4 پيالو Soymilk
  • 2.5 توهان tablespoons اٽو (ڪو پائوڊر)
  • 0.38 پيالو اٽو (ڪنعان)
  • 1/4 پيالو Breadcrumbs
  • 2 توهان tablespoons تيل
  • 1 پنڊ مرچ
  • 1/4 teaspoons کري
  • 3/4 پيالو چانورن
  • 1/4 teaspoons لوڻ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    چانورن کي تيار ڪرڻ لاء: هڪ برتن ۾، اڌ تيل کي وڏو ۽ چانور اڇلايو. سائل جيستائين اهو تقريبن مترجم آهي. پوء هر پيالي جي هر پيالي ذريعي 1.5 کپ پاڻي شامل ڪريو، چکڻ لاء لوڻ، نرم طور تي 20 منٽن تائين گهٽ گرم تي وجهو. وقت جي آخر ۾، باهه بند ڪيو ۽ اٽڪل 5 منٽ جو انتظار ڪريو.
  2. 2
    ٿوري پاڻي ۾ مٽر ۾ وجھو ۽ ٽینڈر تائين پچايو.
  3. 3
    ٻئي طرف، ڌوٻي، ڇلڻ ۽ گلن کي گیاز ۽ پيالو ڪعب چٽيو. پوء باقي حيران ڪندڙ پين ۾، سٽي، سٽي، گاجر ۽ پيپرڪڪا) ۽ مرچ، ڪڻڪ ۽ لوڻ شامل ڪريو. هڪ ڀيرو پين ۾ رکڻ لاء چ f ي ريت اجايو.
  4. 4
    ڪرڪوٽ ٺاهڻ لاء، ڪنٽينر ۾، ڪنٽينر ۾ روايتي اٽو کي 2/3 سان ملائي، ملايو ۽ پوء خالي کير. تمام سٺو لڳايو، جيستائين توهان هڪ موٽو smoothie حاصل نه ڪيو. پوء، هڪ نئين ڪنٽينر ۾ پين جو مواد رک، باقي ڪارناما ۽ پنهنجي هٿن سان ملايو.
  5. 5
    پوء، مرکب سان گڏن سان گڏ cse ٽي ٺاھيندا، ا fily ڪلھ کير سان گڏ گفا جي ذريعي گھمندا آھن ۽ ختم ڪرڻ لاء ھڪڙي تيل تي جڳھون.
  6. 6
    150ºC تي 150ºC تي تندور تي پچايو، جيڪو خيال رکڻ وارو آهي جيڪو سڙڻ وارو ناهي.
  7. 7
    چانورن سان گڏ خدمت ڪيو.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 59.9 8.3 2.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas