Quínoa Гамбургеры (в кастрюле)
18 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Quínoa Гамбургеры (в кастрюле)](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/951.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кружка Лебеда
- 1/2 единицы Лук
- 1/2 зубы Чеснок
- 1/2 единицы Морковь
- 1/4 единицы Красный перец
- 1 единицы Яйцо
- 0.38 кружка Панировочные сухари
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Сушеного орегано
- 1 ущипнуть Перец
- 1/8 единицы Салат-латук
- 3/4 единицы Помидор
- 3 единицы Гамбургеров булочка
- 3 единицы Сыр чеддер
- 3 вы ст.л. Майонез
- 3 вы ст.л. Кетчуп
- 3 вы ст.л. Горчичный
Instrucciones
10 pasos
- 1Подготовьте свои ингредиенты: приготовьте квиноа; Вымойте салат; промыть, очистить и нарезать помидор на ломтики; промыть, очистить и нарезать лук и морковь на кубики; Порезать чеснок; Вымойте и порежьте паприку в кубиках.
- 2Чтобы подготовить Quínoa: вымыть квиноа хорошо в дуршлаге, пока не остановится пена, положить в горшок 1 чашку квиноа на 1 1/2 чашки кипящей воды, подождите, пока она варить и оставить на низком огне 15 минут.
- 3Совет лука, морковь, паприка и чеснок, пока лук не золотой. Добавить соль, перец и орегано. Удалить, чтобы смешать ингредиенты.
- 4Когда Quínoa готов, истощите его и вернитесь холодной водой и добавьте в сковороду.
- 5Смешайте все хорошо и выключите огонь. Дайте круто.
- 6Бить яйца и включите смесь квиноа и овощей.
- 7Чтобы дать последовательность смеси, добавьте хлеб Rallado до достижения желаемой консистенции. Нужно хорошо. Забронируйте на холодильник на несколько минут, чтобы улучшить консистенцию.
- 8С влажными руками образуют гамбургеры и развернули их оборачиваться и включите кастрюлю или в духовке.
- 9Тепловой хлеб.
- 10Подготовьте гамбургеры, добавьте кетчуп, майонез и горчицу в соответствии с предпочтениями.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
741 | 87.8 | 24.8 | 32.8 |
Evalúa y comenta esta receta