"quinotto" креветок
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кружка Лебеда
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
- 1/2 вы ст.л. Сливочное масло
- 1/2 единицы Бульон (овощной)
- 1/4 кружка Крем
- 1/4 единицы Лук
- 200 граммов Креветка
- 1/4 кружка Белое вино тетра
- 2 вы ст.л. Тертый сыр PARM
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
Instrucciones
8 pasos
- 1Вымойте квиноа (хорошо скраб, пока вода не выйдет с четкой и чистой).
- 2Подготовьте свои ингредиенты: приготовьте креветки; промыть, очистить и порезать тонкий лук; Подготовьте бульон овощей в соответствии с инструкциями контейнера и вытекают его кипячение в горшке.
- 3Чтобы сжарить креветки: в сковороде добавьте половину оливкового масла и добавьте креветки. Пропустить, пока они не изменит цвет (примерно от 3 до 4 минут ок.).
- 4Добавьте квиноа в кипящий бульон и готовить, пока не будет заготовлена квиноа (примерно 12 минут). Инсульт и пусть прохладно.
- 5Пропустить лук в масле. Давай поварить несколько минут на низкое тепло. Добавить вино, соль, перец и крем.
- 6Довести до кипения и включить зернистую квиноа. Готовить, пока не получит текстуру непристойной. Добавьте креветки и половину сыра пармезан.
- 7Перед подачей, вращающийся тертый пармезанский сыр.
- 8Если вы предпочитаете сделать домашний бульон: он бросает в горшке с оливковым маслом овощи, которые вы хорошо промывали и нарезались на мелкие кусочки, софровая около 5 минут, затем добавляют 1-2 л горячей воды и надеюсь, что кипит. Colar и использование.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios