Овощная лепешка с золотым картофелем

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Овощная лепешка с золотым картофелем

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 граммов Шпинат
  • 1/2 единицы Цуккини
  • 1/4 единицы Лук
  • 1 единицы Морковь
  • 2 единицы Яйцо
  • 2 вы ст.л. Овес
  • 1/4 чайные ложки Соль
  • 2.5 единицы Картофель
  • 2 вы ст.л. Оливковое масло
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Подготовить золотой картофель: мыть и очистить картофель. Приготовьте их в кипящей воде с солью на протяжении около 10 минут ок. Затем вытащите картофель из воды и нарежьте кусочки. На сковороде добавьте треть оливкового масла и коричневые с обеих сторон.
  2. 2
    Подготовьте свои ингредиенты: промыть, очистить и натереть цуккини и морковь; Вымойте, очистите и нарежьте лук из пера.
  3. 3
    Чтобы приготовить шпинат: бросить его в горшок с кипящей водой и солью и подождите 5 минут.
  4. 4
    В кастрюле, чтобы взять еще одну треть оливкового масла, добавьте лук и саут, пока он не станет полупрозрачным.
  5. 5
    Оставьте стиль цуккини, а затем высушите его чистой кухонной тканью (чтобы удалить лишнюю воду).
  6. 6
    В миску смешайте тертый цуккини, тертым моркови, приготовленным шпинатом, луком размешать, овсянки, яйца, соль и перцем. Револьвер и хорошо перемешайте.
  7. 7
    В той же сковороде добавляют остальное оливковое масло, добавьте смесь и приготовите 10 минут на одной стороне или до колодца. Затем, с помощью тарелки, поверните омлет и приготовьте ее на другой стороне, чтобы полностью керлинг.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 46.5 13.5 5.2
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas