Шпинат омлет с картофелем обжаренного
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
- 1/4 единицы Лук
- 1/2 единицы Мангольд
- 2 единицы Яйцо
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 2.5 единицы Картофель
Instrucciones
6 pasos
- 1Чтобы приготовить жареный картофель: Промыть и очистить картофель. Приготовьте их в кипящей воде с солью по вкусу в течение примерно 10 минут ок. Затем нарисуйте воду картофель и нарезать продольно. В кастрюле, добавив треть оливкового масла и коричневого цвета с обеих сторон.
- 2Подготовьте ингредиенты: Промыть мангольд; вымыть, очистить и нарезать лук штраф.
- 3Приготовьте мангольд в кипящей воде, приблизительно от 5 до 7 минут. После того, как готовый мангольд, estilar хорошо и измельчить хорошо.
- 4В кастрюле взять другую треть оливкового масла, добавить лук и обжаривать до прозрачный.
- 5В миске смешать приготовленную мангольд и нарезанный, в Sofrito из лука, яйца, соль и перец. Перемешать и хорошо перемешать.
- 6В той же сковороде добавить оставшееся оливковое масло, добавьте смесь и варить 10 минут на одной стороне или желе хорошо. Затем с помощью пластины, поверните яичницу и варить на другую сторону, пока полностью не установлен.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios