Тыквенный крем
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
- 200 граммов Тыква
- 1/8 единицы Лук
- 1/4 зубы Чеснок
- 1/2 единицы Зеленый перец
- 1/2 кружка Кокосовый крем
Instrucciones
7 pasos
- 1Подготовьте свои ингредиенты: промыть, очистить и порезать тонкий лук; раздавить чеснок; очистить тыкву; мыть желтый чили; подготовить бульон овощей в соответствии с инструкциями контейнера.
- 2В кастрюле на среднем огне нагрейте оливковое масло и жаркое лук, чеснок и чили на 5 минут.
- 3Добавьте тыкву, бульон овощей и молока, довести до кипения и опустить пламя на низком огне.
- 4Пусть его кипятят на 30 минут или до тех пор, пока тыква не будет хорошо приготовлена (мягкая).
- 5Удалить и крутить слегка.
- 6Кору смеси в пищевой комбинации или погружении в блендере, пока не получите крем, добавив молоко, пока вы не получите желаемую последовательность. Возможна легко. Возвращение крема к горшке и повторно заварите.
- 7Служить немедленно.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text