Брокколи пюре с пашот яйца

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Брокколи пюре с пашот яйца

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 единицы Брокколи
  • 2 вы ст.л. Оливковое масло
  • 1/4 чайные ложки Соль
  • 1 ущипнуть Перец
  • 1/2 кружка Нежирное молоко
  • 2 единицы Яйцо
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Варить Water.once вареной, вращайте брокколи с половиной соли, около 10 минут.
  2. 2
    Слейте и измельчите в Blender Domersion.add молоко до достижения желаемой консистенции.
  3. 3
    Добавьте оливковое масло. Дадд соль и перец по вкусу.
  4. 4
    Для яиц Poché: варить водой в горшке не очень волна и добавьте уксус всплеск.
  5. 5
    Опустите огонь, наливая яйца и масштабируя их (так, чтобы четкий пролетел и полностью включает в себя желток) один за другим в течение 3 минут.
  6. 6
    Поместите их сверху пюре и подайте.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
Evalúa y comenta esta receta
3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

Recetas relacionadas