Брокколи пюре с пашот яйца
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 единицы Брокколи
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 1/2 кружка Нежирное молоко
- 2 единицы Яйцо
Instrucciones
6 pasos
- 1Варить Water.once вареной, вращайте брокколи с половиной соли, около 10 минут.
- 2Слейте и измельчите в Blender Domersion.add молоко до достижения желаемой консистенции.
- 3Добавьте оливковое масло. Дадд соль и перец по вкусу.
- 4Для яиц Poché: варить водой в горшке не очень волна и добавьте уксус всплеск.
- 5Опустите огонь, наливая яйца и масштабируя их (так, чтобы четкий пролетел и полностью включает в себя желток) один за другим в течение 3 минут.
- 6Поместите их сверху пюре и подайте.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!