Соевые фрикадельки с рисом
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 граммов Соевое мясо
- 0.38 кружка Овес
- 0.38 кружка Не муки (не порошок)
- 1 единицы Яйцо
- 2 вы ст.л. Петрушка
- 1/4 чайные ложки Тмин
- 1/4 чайные ложки Сушеного орегано
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 2 вы ст.л. Масло
- 3/4 кружка Рис
Instrucciones
7 pasos
- 1Чтобы подготовить рис: в горшке добавьте половину масла, отлично и бросим рис, пока не будет почти прозрачным. Затем добавьте 1.5 чашку кипящей водой через каждую чашку риса, взять соль по вкусу, осторожно перемешать, покройте и положить ееНизкое тепло с тостером в течение 20 минут. В конце времени выключите огонь и подождите около 5 минут.
- 2Замочите сою в соответствии с инструкциями контейнера и сливают хорошо.
- 3Смешайте с овсяной мукой, мукой, петрушкой, яйцами, тминами, орегано, солью и перцем.
- 4Соберите фрикадельки, сжав каждый.
- 5Нагрейте сковороду и добавьте остальную часть масла и фрикадельки.
- 6Слейте в абсорбирующей бумаге.
- 7Служить в сопровождении риса.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario