Взломать в духовке с картофелем пюре и отборы

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Взломать в духовке с картофелем пюре и отборы

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 граммов Рыба (филе хека)
  • 1/4 чайные ложки Соль
  • 1 ущипнуть Перец
  • 1 единицы Лимон
  • 1/2 вы ст.л. Сливочное масло
  • 2.5 единицы Картофель
  • 75 граммов Мангольд
  • 1/2 кружка Нежирное молоко
  • 1 кусочек Крем
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Подготовьте свои ингредиенты: натереть лимонную оболочку, не достигая белой части; мыть и вырезайте листья прибой.
  2. 2
    Для пюре: промыть и очистить картофель. В кастрюле, бросая картофель в кипящую воду с солью (от 20 до 30 минут). Когда вы уже приготовлены (мягкие), стиль и измельчают, пока вы не образуете пюре. Дадмасло и разбудить до гомогенизации. Жикорпоративное молоко для достижения желаемой консистенции.
  3. 3
    Между тем, подготовьте рыбу: в источнике печи, поместите рыбные филе, Salpiment и на них поместите оставшееся масло на небольших кусочках и посыпайте лимонную зону.
  4. 4
    В кастрюле с кипящей водой, погружая листы мангольда, пока они не смягчаются и сразу же вынимают в Styard.
  5. 5
    Служить в сопровождении пюре.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas