Марокканский суп из чечевицы и картофеля (легко)

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Марокканский суп из чечевицы и картофеля (легко)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 вы ст.л. Масло
  • 75 граммов Замороженные Sofrito
  • 1/4 чайные ложки Чесночный порошок
  • 1/4 чайные ложки Порошок имбиря
  • 1 чайные ложки Тмин
  • 3/4 кружка Кориандр
  • 1/2 чайные ложки Куркума
  • 1/2 чайные ложки Порошок паприки
  • 1/2 чайные ложки Молотая корица
  • 1/2 единицы Бульон (овощной)
  • 200 граммов Консервированные помидоры
  • 1 единицы Картофель
  • 170 граммов Чечевицы (консервы)
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Подготовьте свои ингредиенты: вырежьте картофель и помидор в маленьких кубиках;Подготовьте растительный бульон в соответствии с инструкциями контейнера;Парк Cilantro тонко.
  2. 2
    Горячие 2/3 масла в большом горшке над средним высоким тепом.Добавьте жареные и жаркие 4 минуты.Добавить приправы (тмин, куркума, паприка, корицы, чеснок и имбирь) и половину кинзота
  3. 3
    Добавьте бульон овощей, помидоров, картофеля и чечевицы.Слегка привлекая, а затем уменьшая огонь средне, покрывая горшок и оставляя медленный подъем, время от времени, пока картофель не станет мягкой и нежной чечевицей, около 15 минут.Добавить больше бульона по вкусу
  4. 4
    Подавать посыпать оставшимся кинзом.
  5. 5
    Если вы предпочитаете сделать домашний бульон: он бросает в горшке с оливковым маслом овощи, которые вы хорошо промывали и нарезались на мелкие кусочки, софровая около 5 минут, затем добавляют 1-2 л горячей воды и надеюсь, что кипит.Colar и использование.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 45 17.8 8.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas