Овощной салат

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Овощной салат

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 единицы Pepino
  • 1/4 единицы Красный перец
  • 1/4 единицы Зеленый перец
  • 1 единицы Помидор
  • 1/4 кружка Белая фасоль
  • 1/4 кружка Черные бобы
  • 1/4 кружка Нут
  • 1/2 кружка Замороженная кукуруза desg
  • 0.38 кружка Лук
  • 3 вы ст.л. Кориандр
  • 1 единицы Лимон
  • 2 вы ст.л. Оливковое масло
  • 1/4 чайные ложки Соль
  • 1 ущипнуть Перец
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Замочите фасоль на ночь перед. Приготовление в холодной воде на среднем огне в течение 1 часа или до мягкости. резерв
  2. 2
    Подготовьте ингредиенты: Cut огурец, перец, лук и помидоры на небольшие кубики; отделяя листья кориандра от их стебли и тонко нарезать; выжимать лимон и запас сока.
  3. 3
    Кук кукурузы в соответствии с инструкциями на упаковке и отложите в сторону.
  4. 4
    В миске, положить лимонный сок, масло, соль и перец, и венчик для эмульгирования. Добавить нут, кукуруза и нарезанные овощи, смесь хорошо и служить.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas