Омлет спаржи и кукурузы с зелеными листьями
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 единицы Яйцо
- 3/4 кружка Тертый сыр PARM
- 3/4 кружка Консервированная спаржа
- 1/2 кружка Замороженная кукуруза desg
- 3/4 кружка Красный лук
- 1/2 чайные ложки Сливочное масло
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 1 кружка Салат-латук
- 1 кружка Шпинат
- 1 вы ст.л. Ачето Balsamico
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
Instrucciones
5
pasos
- 1Подготовьте свои ингредиенты: слейте, промыть и нарезать спаржу; нарезать лук на маленькие кубики; приготовить кукурузу в соответствии с инструкциями по контейнерам.
- 2Измельчение салата и шпината и пропустить бальзамический уксус, оливковое масло и соль по вкусу
- 3Между тем, приготовьте омелуте: в миску, пробивайте яйца, половина сыра пармезана, половина соли и перца
- 4Нагрейте сковороду, плавящее масло и добавление взбитых яичков. Сарри, кукуруза, лук и оставшийся сыр. Когда яйцо является твердым, с помощью библиотеки, удвоить омлет пополам, чтобы сформировать ее.
- 5Служить немедленно, сопровождается салатом зеленых листьев.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios