Нут "thermomix" креолы

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Нут "thermomix" креолы

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 граммов Нут
  • 50 граммов Оливковое масло
  • 1 зубы Чеснок
  • 100 граммов Морковь
  • 150 граммов Лук
  • 100 граммов Красный перец
  • 300 граммов Помидор
  • 1/2 вы ст.л. Сахарный песок
  • 1 ущипнуть Перец
  • 150 граммов Тыква
  • 30 граммов Рис
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Замачивание нут на ночь (перед замачивания фасоль, тщательно чистый бобовых, удаление примесей, которые могут остаться урожая) Пребывание 650 вес ок. один раз воден. Слить фасоль, промыть и осушить снова. Резерв в миску
  2. 2
    Поместите в чашку масла и установить 3 мин / 120 ° С / скорость 1. (TM31: 3 мин / Varoma / скорость 1)
  3. 3
    Добавить чеснок, морковь, лук, красный перец и помидор нарезать и нарезать Чоп 5sec / скорость 6. С помощью лопаточки вниз, что осталось на стенках сосуда.
  4. 4
    Кук в течение 10 мин / 120 ° С / скорость 2. (TM31: 10 мин / Varoma / скорость 2)
  5. 5
    Вставка бабочки в лопастях и добавить нут, сахар, соль, перец и 700 мл воды и графики 50 мин / 100 ° С / левого поворота / скорость 1. Когда есть пятнадцать минут добавить нарезанные кубики тыквы и рис с помощью гласнога
  6. 6
    Проверьте для приготовления нута подходит; Удалите бобы сервировочное блюдо и дать постоять не менее 20 минут.
  7. 7
    Обслуживать.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas