Дикий рисовый салат с овощами _thhermomix_

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Дикий рисовый салат с овощами _thhermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/3 чайные ложки Соль
  • 100 граммов Рис
  • 50 граммов Зеленый горошек
  • 40 граммов Тыква
  • 50 граммов Брокколи
  • 50 граммов Морковь
  • 3.33 граммов Петрушка
  • 1 ущипнуть Перец
  • 27 граммов Ачето Balsamico
  • 17 граммов Оливковое масло
  • 67 граммов Консервы из тунца
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Для риса: положите литр воды в стекло, 0,5 головки соли, ввести корзину в стекло и залейте в рис.Программа 20 минут, варома, скорость 1
  2. 2
    Между тем, см. Резка овощей: тыква в кубиках, морковь в кубах, брокколи на ветках без стебля
  3. 3
    Подготовьте варому: поставьте горох у основания варомальной, тыквы, моркови, брокколи и поместите варому в его положении.Кухня без удаления риса в течение 10 минут, варема, скорость 1. - рис будет готовить 30 минут.Проходит рис на лоток, чтобы оно заманчиво и оставляет овощи в вароме отдыхающей
  4. 4
    Для винегрета: поставить листья петрушки, 0,5 головки соли, перец, бальзамический уксус и масло и смешать 4 секунды в скорости 5
  5. 5
    Сборка: он включает в себя источник, в котором рис имел приготовленные овощи и винегрет и смесь, добавьте истощенную тунцу и едят.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 25.3 11.6 1.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas