Дикий рисовый салат с овощами _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 чайные ложки Соль
- 100 граммов Рис
- 50 граммов Зеленый горошек
- 40 граммов Тыква
- 50 граммов Брокколи
- 50 граммов Морковь
- 3.33 граммов Петрушка
- 1 ущипнуть Перец
- 27 граммов Ачето Balsamico
- 17 граммов Оливковое масло
- 67 граммов Консервы из тунца
Instrucciones
5 pasos
- 1Для риса: положите литр воды в стекло, 0,5 головки соли, ввести корзину в стекло и залейте в рис.Программа 20 минут, варома, скорость 1
- 2Между тем, см. Резка овощей: тыква в кубиках, морковь в кубах, брокколи на ветках без стебля
- 3Подготовьте варому: поставьте горох у основания варомальной, тыквы, моркови, брокколи и поместите варому в его положении.Кухня без удаления риса в течение 10 минут, варема, скорость 1. - рис будет готовить 30 минут.Проходит рис на лоток, чтобы оно заманчиво и оставляет овощи в вароме отдыхающей
- 4Для винегрета: поставить листья петрушки, 0,5 головки соли, перец, бальзамический уксус и масло и смешать 4 секунды в скорости 5
- 5Сборка: он включает в себя источник, в котором рис имел приготовленные овощи и винегрет и смесь, добавьте истощенную тунцу и едят.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios