Нарезать сую курица и овощи с рисом
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 кружка Соевый соус
- 1/2 чайные ложки Порошок имбиря
- 1/2 единицы Цуккини
- 1/4 единицы Красный перец
- 1/4 единицы Зеленый перец
- 1.5 единицы Лук-шалот
- 1/2 единицы Морковь
- 2 вы ст.л. Масло
- 1 единицы Курица (грудка)
- 3/4 кружка Рис
Instrucciones
6
pasos
- 1Подготовьте свои ингредиенты: промыть, очистить и нарезать цуккини и морковь в тонких тростях; промыть и нарезать паприку в Джулиану; промыть и нарезать лук на диагональных частях; Отрежьте куриные грудки на листах.
- 2В миску положите соевый соус и имбирь, добавьте овощи и перемешайте.
- 3Чтобы подготовить рис: в горшке добавьте половину масла отлично и брось рис. Парус, пока он почти прозрачен. Затем добавьте 1,5 чашки кипящей водой через каждую чашку риса, примите соль по вкусу, осторожно перемешайте, покройте и положите ее на низкое тепло тостером в течение 20 минут. В конце времени выключите огонь и подождите еще 5 минут.
- 4В большой сковороде или воке, прогрейте половину остальной части нефти. Добавьте курицу и готовить кружиться снова и снова, в течение 8 до 10 минут. Удалить из тепла и книги в колодце.
- 5В той же сковороде добавьте остальную часть нефти и держитесь на низком огне. Укладка овощей, резервировав соевую жидкость с имбирем и добавляя сковороду для приготовления 5 до 8 минут, время от времени удаляясь.
- 6Добавьте курицу, зарезервированную жидкость и смешайте все. Служить в сопровождении риса.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente