Тунца тортилья с весенним рисом
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 граммов Консервы из тунца
- 2 единицы Яйцо
- 1/2 единицы Петрушка
- 1/2 чайные ложки Выпечка порошок
- 2 вы ст.л. Масло
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 3/4 кружка Рис
- 1/2 кружка Весенний салат
Instrucciones
7 pasos
- 1Чтобы подготовить рис: в горшке добавьте половину масла отлично и брось рис. Парус, пока он почти прозрачен. Затем добавьте 1,5 чашки кипящей водой через каждую чашку риса, примите соль по вкусу, осторожно перемешайте, покройте и положите ее на низкое тепло тостером в течение 20 минут. В конце времени выключите огонь и подождите еще 5 минут.
- 2Подготовьте весенний салат в соответствии с инструкциями контейнера.
- 3После готовности риса и весенний салат, соединяются и смешайте, хорошо распределяя овощи в рисе. Книга покрыта, так что вы не теряете тепло.
- 4Измельчить тонкую петрушку. Слейте и крошить тунца.
- 5Бить яйца, пока не оставлю их игристыми. Добавьте петрушку, перец, соль, порошок для выпечки и тунца.
- 6В сковороде нагревается остальная часть масла, опустотайте смесь в сковороде, и готовить на 5 минут ок. Или пока он не отделен один. Накройте сковороду с пластиной и осторожно поверните сковороду, чтобы сбросить препарат на пластину и немедленно перейти к кастрюлю, оставляя его на другой стороне в течение 3 минут прибл. до последовательного.
- 7Подавать в сопровождении весеннего риса.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación