Гамбургеры белых бобов в хлебе
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 единицы Гамбургеров булочка
- 1 единицы Помидор
- 1 единицы Авокадо
- 1/8 единицы Салат-латук
- 190 граммов Белая фасоль (консервированная)
- 190 граммов Красная фасоль (консервированная)
- 1/2 единицы Красный лук
- 1/2 единицы Морковь
- 1/2 зубы Чеснок
- 1/4 единицы Красный перец
- 1/2 кружка Панировочные сухари
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
- 1/4 чайные ложки Sal
- 1 ущипнуть Перец
- 1/2 вы ст.л. Соевый соус
- 1 ущипнуть Полный салату
Instrucciones
7 pasos
- 1Этот рецепт имеет @_cocinavegana.
- 2Подготовьте свои ингредиенты: слейте и промыть белых евреев Wasil®; порезать лук и паприку в кубиках; натереть морковь; Порезать чеснок; промыть, очистить и нарезать на ломтики помидоры, вымыть салат; Морат авокадо.
- 3Нагрейте сковороду, добавьте всплеск оливкового масла и делают перемешивание луком, чесноком, паприкой и морковью до золотого и прозрачного лука.
- 4В процессоре, обрабатывать белые бобы, пока они не находятся на земле, а одновременно оставшиеся части без 100%. Затем добавьте ход и одевайся и обрабатывайте немного больше, но идея состоит в том, что они остаются битами без шлифования, чтобы она была более текстурирована.
- 5Разогрейте духовку при 180 ° С, пропустите смесь в миску и собрать вместе с хлебом, пока все не включено. Сделать форму гамбургеров.
- 6Для того, чтобы приготовить их, есть 2 варианта, они могут обрететь их на сковороде с небольшим оливковым маслом пару минут с каждой стороны, пока они не будут золотыми, или они могут взять их в духовку от 10 до 15 минут на стороне при 180 ° Пока нет маленькая золотая масса на улице.
- 7Наслаждайтесь в хлебе, как гамбургер!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
765 | 123.9 | 28.5 | 20.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario