Куриные рулоны со спаржей, завернутой в беконом
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 единицы Курица (грудка)
- 10 единицы Свежая спаржа
- 2 единицы Бекон
- 1/2 единицы Лук
- 1 зубы Чеснок
- 100 граммов Крем
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
Instrucciones
7 pasos
- 1С помощью ножа, откройте куриные грудки, пока вы не получите всюшнюю часть тазобедерного отруба стейк закусочной. Они должны быть очень худыми. Положите соль, перец и заповедник.
- 2Разрежьте жесткие советы спаржи.
- 3В небольшом воде с солью, приготовить спаржу в течение трех минут, не будучи слишком смягченным, оставляя их немного резко. Мы можем быстро пройти через холодную воду, чтобы они остыли.
- 4Поместите 5 спаржей на каждую куриную плату и свернуть.
- 5Раскатайте вокруг кран-полоса, которая очень хорошо покрывает курицу и закройте каждый ролл с помощью палки.
- 6В сковороде, с небольшим количеством масло, коричневый нарезанный лук и чеснок, добавляют куриные рулоны и готовить до золотистого коричневого и бекона.
- 7Добавьте крем и готовить, пока грудь не приготовлена. Мы можем сделать этот шаг в духовке или оставить их на крытой сковороде, чтобы готовить быстрее, не испаряя соус.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias