Свекла куриная каша - красный

Подготовьте свои ингредиенты: порежьте тыкву на кубики; Мыть пилинг и нарезать нарезанную морковь.

Приготовить свеклу. Положите их в горшок и покрыть холодной водой. Положите горшок на высокую жару и варить. Как только они кипятят, опустите огонь на половину и дайте готовить на 45 до 60 минут. Однажды готов удалить из огня и положить в холодную воду. Кожуры.

В другом горшке приготовить тыкву 5 минут ок. Резерв.

Кулинария курицы: в другом горшке с кипящей водой добавьте курицу, с луком, морковью и петрушкой. Готовить примерно 30 минут. Однажды готов забронировать бульон, чтобы сделать рис и овощи (лук и морковь), чтобы включить на кашу.

Чтобы подготовить рис: в горшке сбрасывают рис, а затем добавьте куриный бульон (вдвое больше риса), осторожно, покройте и положите его на низкое тепло с тостером в течение 15-20 минут ок. В конце времени выключите огонь и подождите еще 5 минут.

Смешайте в сожатии тыкве, свекла, морковь, курица, рис. При необходимости вы можете добавить немного больше куриного бульона, чтобы дать вам текстуру.

Рассчитайте 1 чашку на порцию (200гр). Разделите и сохраняйте вакуум в мешках или контейнерах Foodsaver® и только нагревать, когда нужно подходящее время.