Лосось папа-овощи - желтый

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Лосось папа-овощи - желтый

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 кружка Замороженная кукуруза desg
  • 50 граммов Тыква
  • 1/2 единицы Boniato
  • 1/2 единицы Морковь
  • 100 граммов Рыба (лосось)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Подготовьте свои ингредиенты: очистить боли и сократить его на четверти; Разрежьте тыкву и морковь на большие куски.
  2. 2
    В горшке приготовить кукурузу (в горшке с кипящей водой добавить кукурузу, как только это варить снова уйти в течение 5 минут прибл, штамма и запас).
  3. 3
    В другом горшке приготовит бонотат в кипящей воде, пока не сможете легко вводить нож (10 мин. Примерно через 5 минут добавьте морковь и тыква, чтобы закончить готовить одновременно. Резерв.
  4. 4
    Между тем положите филе лосося на шрифт печи. Возьмите рыбу в духовку в течение примерно 25 минут или до приготовления.
  5. 5
    У соживания добавьте овощи и смешайте, затем добавьте лосося, смешайте все и готовы.
  6. 6
    Рассчитайте 1 чашку на порцию (200гр). Разделите и сохраняйте вакуум в мешках или контейнерах Foodsaver® и только нагревать, когда нужно подходящее время.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta