Лосось папа-овощи - желтый
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кружка Замороженная кукуруза desg
- 50 граммов Тыква
- 1/2 единицы Boniato
- 1/2 единицы Морковь
- 100 граммов Рыба (лосось)
Instrucciones
6
pasos
- 1Подготовьте свои ингредиенты: очистить боли и сократить его на четверти; Разрежьте тыкву и морковь на большие куски.
- 2В горшке приготовить кукурузу (в горшке с кипящей водой добавить кукурузу, как только это варить снова уйти в течение 5 минут прибл, штамма и запас).
- 3В другом горшке приготовит бонотат в кипящей воде, пока не сможете легко вводить нож (10 мин. Примерно через 5 минут добавьте морковь и тыква, чтобы закончить готовить одновременно. Резерв.
- 4Между тем положите филе лосося на шрифт печи. Возьмите рыбу в духовку в течение примерно 25 минут или до приготовления.
- 5У соживания добавьте овощи и смешайте, затем добавьте лосося, смешайте все и готовы.
- 6Рассчитайте 1 чашку на порцию (200гр). Разделите и сохраняйте вакуум в мешках или контейнерах Foodsaver® и только нагревать, когда нужно подходящее время.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta