Рисовые крокеты с зеленым салатом
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 кружка Рис
- 3 вы ст.л. Масло
- 1 вы ст.л. Лук
- 1 вы ст.л. Кориандр
- 1 единицы Яйцо
- 1 кружка Салат-латук
- 1 кружка Шпинат
- 1/2 кружка Рукколой
- 1 единицы Лимон
- 2 чайные ложки Оливковое масло
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1/4 кружка Тертый сыр PARM
- 1 ущипнуть Перец
- 1 вы ст.л. Не муки (не порошок)
Instrucciones
7
pasos
- 1Подготовьте ингредиенты: штраф нарезать лук; Промыть и нарезать кинзу.
- 2Для приготовления риса: в кастрюле, добавить треть подсолнечного масла и залить рис. Поджарить до почти прозрачный. Затем добавляют 1,5 стакана кипящей воды для каждой чашки риса, добавить соль по вкусу, перемешать, осторожно крышку и место на медленном огне в течение 20 минут с тостера. В конце времени, выключите огонь и подождите около 5 минут. Остынуть.
- 3В кастрюле добавить еще треть нефти, когда он горячий добавить лук, варить в течение 5 минут продолжающихся сыра, когда плавится довести все до миски, соли и перца, добавить яйца, рис, хорошо перемешать и продолжать с мукой.
- 4В кастрюле добавить оставшееся масло, возьмите одну столовую ложку смеси и варить до коричневого цвета с каждой стороны. Повторите, пока смесь не будет закончена.
- 5Вымойте зеленые листья, есть источник и заправить по вкусу солью, оливковым маслом и лимоном.
- 6Подавать тефтели с салатом.
- 7Polinenlacocina. Адаптированные.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta