_Prots_granates_
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![_Prots_granates_](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2155.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 граммов Тушеная фасоль (Cong)
- 1/2 единицы Лук
- 1/2 единицы Часть кукурузы
- 1 кружка Тыква
- 1 вы ст.л. Кайенский перец
- 2 вы ст.л. Масло
- 1/2 кружка Базилик
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
Instrucciones
6 pasos
- 1Подготовьте свои ингредиенты: порежьте тыкву на кубики; Разделите лук в 2: одна половина отпускает его целое и будет для приготовления пищи белых бобов, а другая половина пикара в кубиках; Мыть и нарезать базилик.
- 2В горшке с холодной водой положил белую фасоль и весь лук с половиной соли - идея состоит в том, что они покрыты водой - и давайте варить около 15 минут. Вылейте белые бобы, вернитесь в горшок и добавьте горячую воду, чтобы покрыть их.
- 3Примите половину кукурузы и измельчите их при погружении в блендере.
- 4В горшке наливайте масло, когда жарко, добавьте тонко нарезать лук, пусть будет прозрачным, добавьте паприку, пока не все вместе. Затем добавьте в горшок с белой фасолью половину кукурузы, а другая земля, тыква, половина листьев базилика - желание с веткой и все, где у него есть вкус - и Salpiment, около 15 минут. Снимите ветку базилики.
- 5Давайте варить около 15 минут, это будет с кремообразным конференцией. Исправьте соль и перец и в конечном итоге добавляют остальную часть рубленого базилика.
- 6Полиневлакоцин. Адаптирован.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
228 | 50.9 | 10.9 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta