_Prots_granates_

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
_Prots_granates_

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 граммов Тушеная фасоль (Cong)
  • 1/2 единицы Лук
  • 1/2 единицы Часть кукурузы
  • 1 кружка Тыква
  • 1 вы ст.л. Кайенский перец
  • 2 вы ст.л. Масло
  • 1/2 кружка Базилик
  • 1/4 чайные ложки Соль
  • 1 ущипнуть Перец
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Подготовьте свои ингредиенты: порежьте тыкву на кубики; Разделите лук в 2: одна половина отпускает его целое и будет для приготовления пищи белых бобов, а другая половина пикара в кубиках; Мыть и нарезать базилик.
  2. 2
    В горшке с холодной водой положил белую фасоль и весь лук с половиной соли - идея состоит в том, что они покрыты водой - и давайте варить около 15 минут. Вылейте белые бобы, вернитесь в горшок и добавьте горячую воду, чтобы покрыть их.
  3. 3
    Примите половину кукурузы и измельчите их при погружении в блендере.
  4. 4
    В горшке наливайте масло, когда жарко, добавьте тонко нарезать лук, пусть будет прозрачным, добавьте паприку, пока не все вместе. Затем добавьте в горшок с белой фасолью половину кукурузы, а другая земля, тыква, половина листьев базилика - желание с веткой и все, где у него есть вкус - и Salpiment, около 15 минут. Снимите ветку базилики.
  5. 5
    Давайте варить около 15 минут, это будет с кремообразным конференцией. Исправьте соль и перец и в конечном итоге добавляют остальную часть рубленого базилика.
  6. 6
    Полиневлакоцин. Адаптирован.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
228 50.9 10.9 1.6
Evalúa y comenta esta receta