Хрустящий пряный нут с рисом и овощами в вок

18 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Хрустящий пряный нут с рисом и овощами в вок

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 кружка Нут (консервы)
  • 3/4 кружка Рис
  • 1/2 единицы Красный перец
  • 1/2 единицы Зеленый перец
  • 1/2 единицы Желтый сладкий перец
  • 2 единицы Лук-шалот
  • 1/2 единицы Морковь
  • 1/2 кружка Грибы
  • 1/2 единицы Баклажаны
  • 1/2 кружка Арахис
  • 1/4 чайные ложки Соль
  • 1 ущипнуть Перец
  • 2 вы ст.л. Оливковое масло
  • 1/2 вы ст.л. Масло
  • 1/4 чайные ложки Карри
  • 1/4 чайные ложки Тмин
  • 1/4 чайные ложки Кайенский перец
  • 1/2 кружка Кориандр
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Нарезать все овощи. Слить нут.
  2. 2
    Для приготовления риса: в кастрюле, добавить подсолнечное масло и залить рис. Поджарить до почти прозрачный. Затем добавляют 1,5 стакана кипящей воды для каждой чашки риса, добавить соль по вкусу, перемешать, осторожно крышку и место на медленном огне в течение 20 минут с тостера. В конце времени, выключите огонь и подождите около 5 минут.
  3. 3
    В вок добавить морось оливкового масла и шептала над высокими нут тепла, добавить начинку травы: карри, перец цвет, тмин, перец, и когда они золотисто-коричневого цвета, добавить соль и кориандр и отложить в сторону.
  4. 4
    С потоком оливы и в том же воке, обжаривать овощи, положить зелень по вкусу, соль и добавить рис и варили, когда он горячий, чтобы перейти к Буль, нут над немного нарезанного арахисом и вуаля!
  5. 5
    Конни Achurra. Адаптированные.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
584 78.7 25.1 23.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas