Блинчики с овощами и мясом сои

Connie Achurra

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 55 MINUTOS

Cocción

1 hr 10 min.

Preparación

45 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1 единицы Яйцо
0.3 кружка Непросеянной
1 кружка Замороженная кукуруза desg
50 граммов Соевое мясо
1/2 кружка Тыква
1/4 единицы Лук
0.38 кружка Цуккини
100 граммов Сыр маслянистый
1/4 чайные ложки Кайенский перец
1 ущипнуть Тмин
1 ущипнуть Перец
1/4 чайные ложки Соль
2 вы ст.л. Оливковое масло

Instrucciones

5 pasos

1

Подготовьте ингредиенты: приготовление кукурузы в соответствии с инструкциями контейнера; Grating мягкий сыр, соевый белок гидрат в течение 15 мин и сливают; Приготовить тыкву; Натереть кабачки; нарезать лук кубиками.
2

Для блинов: В боло, за яйца, добавить 1/3 стакана муки, 2/3 стакана воды. хорошо перемешать венчиком. В кастрюле на среднем огне, добавить каплю оливкового масла и тепла. Иметь под рукой тарелку, чтобы пойти оставив блины. С чашкой кофе Добавьте смесь в центр сковороды и распространения хорошо. Блин готов повернуть его, как только вы снимите края кастрюли в одиночку. Когда вы будете готовы, чтобы повернуть его, используя шпатель или руки, перевернуть его и готовить 30 секунд. Повторите процесс для завершения смеси.
3

Сотейнике лук, добавить растительный белок, кукуруза, кабачки и зелень и приправы.
4

Измельчить тыква, я добавил всплеск молока, оливковое масло, перец, соль и добавить к смеси. Go заполнить блины, добавить сыр, положить их на блюдо, сыр над перцем и духовке в течение 20-25 минут при температуре 180 градусов, пока не gratine и вуаля!
5

Конни Achurra. Адаптированные.