Тыквенный крем морковь
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 граммов Тыква
- 1 единицы Морковь
- 1/2 вы ст.л. Имбирь
- 1/4 зубы Чеснок
- 1/2 единицы Лук
- 1/2 кружка Кокосовый крем
- 1/4 чайные ложки Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 1/2 вы ст.л. Оливковое масло
Instrucciones
6 pasos
- 1Подготовьте свои ингредиенты: промыть, очистить и порезать тонкий лук; раздавить чеснок; вырезать тыкву на кубики, нарезанный морковь и имбирь в маленьких кубиках
- 2В кастрюле на среднем огне добавьте тыкву, морковь, лук и чеснок и крышку холодной водой. Вставьте пламя на мягкой жаре. И готовить на 20 минут ок. (Пока тыква не приготовлена, мягкая)
- 3Удалить, от огня, слить (резервировать жидкость) и слегка прохладим.
- 4Измельчают смесь в пищевой комбинации или погружение в блендере, пока не получите крем, добавьте молоко, пока вы не получите желаемую согласованность, добавьте все более разжиженные имбиря. Если вам нравится больше сжиженного, вы можете добавить зарезервированную жидкость из приготовления овощей.
- 5Спельциментарно легко. Возврат крема к горшку и варить снова.
- 6Служить.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 308 | 49.3 | 2.1 | 12.5 |
Aunque estaba un poco dudosa por la leche de coco, quedó divina, y a mi hija de dos años le encantó ??