Свиные отбивные с зеленым салатом и кукурузы

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Свиные отбивные с зеленым салатом и кукурузы

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 единицы Cerdo (chuleta)
  • 1/4 зубы Чеснок
  • 1/2 вы ст.л. Сливочное масло
  • 25 граммов Кориандр
  • 1 вы ст.л. Лук-шалот
  • 1/4 единицы Costina салат
  • 3/4 кружка Замороженная кукуруза desg
  • 1 единицы Натуральный йогурт
  • 1/2 единицы Лимон
  • 1 ущипнуть Перец
  • 1/4 чайные ложки Соль
  • 2 вы ст.л. Оливковое масло
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Давка чеснок и книги
  2. 2
    В сковородке разогрейте немного масла над medio.Luego добавить свиные отбивные в кастрюлю, посолить и варить в течение прибл. 1-2 мин. Под отбивные, sazonary варить еще 1 до 2 мин
  3. 3
    В то время как добавить чеснок и масло
  4. 4
    Соль и перец, чтобы передать отбивные в форму для выпечки и варить в печи при 200 ° С 10-15 мин
  5. 5
    Вырезать ciboullete. В небольшой миске смешайте йогурт, ciboullete, соль, перец и немного лимонного сока перемешать, чтобы объединиться
  6. 6
    Вырезать салат по вкусу
  7. 7
    Добавить кукурузу (термообработанный) и остальная часть лимонного сока в сковороду, где жарились котлеты и обжарьте в течение 3 - 5 мин. Пока слегка doraoas. Приправить солью и перцем. Добавить салат и кинзу в сковороду и обжарить быстро в течение прибл. 1-2 мин.
  8. 8
    Снять с огня. Подавать слой салата пластины с котлетой на вершине, гарнир с соусом из йогурта.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas