Чечевицы крокеты с салатом
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 граммов Чечевица
- 1/4 зубы Чеснок
- 13 граммов Петрушка
- 13 граммов Укроп
- 13 граммов Кориандр
- 25 граммов Панировочные сухари
- 1 ущипнуть Порошок паприки
- 1/2 чайные ложки Карри
- 1 единицы Помидор
- 1/4 единицы Морковь
- 1/4 единицы Лук
- 25 граммов Зеленый горошек
- 13 граммов Не муки (не порошок)
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
- 1 ущипнуть Перец
- 1/4 чайные ложки Соль
Instrucciones
7 pasos
- 1Замочите чечевицу накануне до.
- 2На следующий день сливают их и положите их в большой горшок с 2 литрами чистой водой на 1,5 чашки чечевицы, соль и лавровые листья. Соканите их в течение 35 минут примерно до приготовления (мягко).
- 3Слейте и заповедник.
- 4Разрежьте петрушку. Установите чечевицу вместе с горохом, луком и морковью в Blender.mix Полученное пюре с тертым хлебом и мукой. Стенозен с паприкой, карри, солью и перцем.
- 5Затем добавьте укроп и петрушку. Над щедрому количеству масла в сковороде и горячим по напряженному нагреванию средней высокой температуре. Достигнуть кусок чечевицы и собрать крокеты.
- 6Жарить их, пока вы не хрустящие и золотыми примерно на 3.3 - 4 мин.она каждая сторона.Трансфер в блюду, выровненную с бумажным полотенцем и отдохнуть примерно на 2 - 3 мин.
- 7Подавать в сопровождении салатов, выровненных на вкус.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?