Filetitos курица с рисом и лимонным перцем
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 кружка Рис
- 2 единицы Курица (грудки)
- 1/2 вы ст.л. Перец
- 1/4 чайные ложки Соль
- 4 вы ст.л. Оливковое масло
- 2 вы ст.л. Масло
- 1 единицы Лимон
Instrucciones
5 pasos
- 1Для приготовления риса: в кастрюле, добавить подсолнечное масло и залить рис. Поджарить до почти прозрачный. Затем добавляют 1,5 стакана кипящей воды для каждой чашки риса, добавить соль по вкусу, перемешать, осторожно крышку и место на медленном огне в течение 20 минут с тостера. В конце времени, выключите огонь и подождите около 5 минут.
- 2Смешайте оливковое масло с перцем и лимонным соком.
- 3Мариновать куриное филе в этой смеси.
- 4Положить курицу в форму для выпечки и варить на среднем огне, пока они не будут готовы, около 30 минут. Половина времени, переверните стейки.
- 5Подавать курицу в сопровождении риса.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple