Рисовый плов с индейкой и луком-пореем THERMOMIX
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 граммов Рис
- 2.67 граммов Петрушка
- 33 граммов Лук
- 2/3 зубы Чеснок
- 77 граммов Лук-порей
- 12 граммов Оливковое масло
- 150 граммов Индейка (грудка)
- 1/3 единицы Бульон (курица)
- 1 ущипнуть Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 2/3 единицы Лимон
Instrucciones
7 pasos
- 1Поместите стойку над верхней чашкой и весит рис. Промойте рис под холодной проточной водой, пока вода не будет выходить чистой.
- 2Положите в стеклянную Чоп петрушку и 3 SEC / VEL 8. Снимите в миску и отставьте в сторону.
- 3Поместите в чашки лук, чеснок и измельчить 3 сек / VEL 5. С помощью шпателя, превратить ингредиенты в нижней части стекла.
- 4Добавить лук-порей, масло и варить 4 мин / 120 ° C / VEL ВЕДРО.
- 5Перемешать грудь индейки и полоскание рис, перемешать с лопаточкой и программой 2 МИН / 120 ° С / ПОВОРОТОМ ОБРАТНОЙ / VEL ведра.
- 6Добавьте бульонный кубик, 375 мл воды, соль, перец и варить 7 мин / 100 ° C / ROTATION ОБРАТНОГО / VEL ведро.
- 7Добавить лимонный сок и зарезервированное петрушку, перемешать лопаточкой и не ставя стакан, программа 3 MIN / 100 ° C / ПОВОРОТ INVERSE / VEL ВЕДРО. Пусть стоять внутри стекла в течение 5 минут.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
234 | 21.1 | 23.7 | 5.9 |
Evalúa y comenta esta receta