Спирали с тунцом, спаржу и помидоры
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 граммов Макаронные изделия (спирали)
- 10 единицы Свежая спаржа
- 1/2 кружка Помидоры черри
- 1 банки Консервы из тунца
- 2 вы ст.л. Масло
- 1/4 чайные ложки Соль
- 2 вы ст.л. Оливковое масло
Instrucciones
6 pasos
- 1Приготовьте пасту в соответствии с инструкциями на упаковке.
- 2Для того, чтобы приготовить спаржу, добавить их в кастрюлю с холодной водой и солью по вкусу. После варки, приготовления пищи в течение от 3 до 6 минут в зависимости от толщины (более толстый, более длительное время приготовления пищи). После того, как готовый удалить из тепла, деформации и поставить под проточной холодной водой, чтобы предотвратить дальнейшее приготовление пищи. Остынуть.
- 3Слить тунец и отложите в сторону.
- 4Вымойте помидоры черри и разделить их на две половинки.
- 5Собрать конусность: служить спирали, тунец, спаржу и помидоры
- 6Поместите оливковое масло и соль для приправы бутылки.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario