Гребешки с соусом из манго
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 зубы Чеснок
- 267 граммов Говядина (стейк)
- 1 ущипнуть Соль
- 1 ущипнуть Перец
- 1 вы ст.л. Мед
- 1/3 единицы Ручка
- 10 граммов Сливочное масло
- 33 граммов Лук-порей
- 100 миллилитров Бульон (курица)
- 6.67 миллилитров Яблочный уксус
- 6.67 миллилитров Соевый соус
- 2/3 вы ст.л. Оливковое масло
- 1.33 вы ст.л. Петрушка
Instrucciones
6 pasos
- 1Для escalopines: положить в стакан чеснок и измельчить 5с / Vel 7. Посыпать филе с солью и перцем и поместить в посуду, добавить мелко нарезанный чеснок и мед и rebócelos с лопаточкой, чтобы они хорошо пропитанные , Резерв.
- 2Для обжаренного лука-порея и ручки: полосы ручки и удалить кости. Поместите миску на верхней части стекла и весит 250 г ручку. Нарезать оставшиеся ручки 1cm кубиками и зарезервировать отдельно.
- 3Поместите чашку масло, лук-порей и варить 10 мин / 120 ° С / обратного вращения / 1 о себе.
- 4Добавить зарезервированные кубики манго и смешайте 10 сек / обратное вращение / Vel 1. Налейте в источник и резерв.
- 5Для соуса манго: положить в стеклянную мякоти манго зарезервирован, куриный бульон, уксус, соевый соус и раздавить 10сек / Vel 10. Установите стойку вместо стакана и программ 15 мин / varoma / Vel 1. в то же время, в кастрюле с небольшим количеством масла, Dore филе с обеих сторон и оставляем кастрюлю.
- 6Место филе на обжаренные лук-порей и манго и воды с соусом. Посыпать петрушкой и подавать.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta