Цельные овсяные компрессы

Измельчить овес до муки.

Смешивание муки, разрыхлитель, соль и оливковое масло и 1/2 стакана теплой воды для каждой 1 чашки цельной пшеничной муки в миску. Интеграция хорошо.

Это должно быть тесто, которое не прилипает к работе его руками. Положить муку на стол и uslerearla очень хорошо, это супер важно, что она конечна.

Круговая вырезать насколько это возможно для них. Есть 2 обертывания на человека.

Нагреть сковороду и пойти положить обручи, чтобы они варят на одной стороне и другой.

Подготовка кукурузы в соответствии с инструкциями на упаковке.

Смешать с майонезом.

Вымыть, очистить и нарезать помидоры в ведре, растереть авокадо, мыть и измельчить прекрасный салат.

Заполните рассекречивать по вкусу и наслаждаться.

Macatan. Адаптированные.