Морковь курица с киноа

Macatan

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS

Cocción

45 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

500 граммов Курица (грудка)
4 единицы Морковь
1.5 единицы Помидор
1/2 единицы Лук
1/2 зубы Чеснок
1/4 чайные ложки Соль
1 ущипнуть Перец
1/2 кружка Лебеда
2 вы ст.л. Оливковое масло
1 вы ст.л. Арахисовое масло

Instrucciones

6 pasos

1

Для приготовления киноа: лебеда хорошо вымыть в дуршлаге, пока пена не перестанет выходить, положить в кастрюлю 1 чашка киноа 1 1/2 стакана кипятка, подождать и дайте закипеть на медленном огне с тостер 15 минут.
2

Порежьте лук, чеснок и помидоры кубиками. Натереть морковь. Нагревание горшок или кастрюлю и добавить половину оливкового масла, залить лук и обжаривать до прозрачности.
3

Добавьте помидоры и чеснок и варить до reduza немного их сока. Добавить морковь, перемешать все, накрыть крышкой и пусть варить овощи. Добавьте соль и перец, дайте немного остыть, добавьте арахисовое масло и смесь.
4

Нагреть другой горшок или кастрюлю и добавить оставшееся оливковое масло. Затем положить нарезанную курицу кубики и запечатать его везде. Добавьте соль и соус, накрыть крышкой и кипятить на медленном огне, пока курица не будет готова до конца. Если много сухой, добавить немного кипящей воды.
5

Подавайте с киноа, это удивительно!
6

Macatan. Адаптированные.