Черная фасоль гамбургер с рисом арабским
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кружка Рис
- 1/4 кружка Ангел волос
- 1.5 кружка Черные бобы (консервированные)
- 1/2 кружка Нут мука
- 100 граммов Грибы
- 1/4 кружка Шпинат
- 1/4 кружка Лук
- 1/2 вы ст.л. Тахини
- 1/4 чайные ложки Orégano seco
- 1 ущипнуть Порошок паприки
- 1 ущипнуть Перец
- 1/4 чайные ложки Соль
- 2 вы ст.л. Масло
Instrucciones
10 pasos
- 1Для арабского риса: для каждой чашки риса, добавляют 0,5 стакана лапши и 2 стакана воды.
- 2Влить подсолнечное масло в кастрюле и обжарить ангела волос от 2 до 3 мин. Добавьте рис и жарить еще 1 минуту.
- 3Добавьте воду, соль и кипятить на медленном огне с жаровня в течение 20 минут. После выключения огня, дайте постоять 5 минут.
- 4Слить белую фасоль и промыть. Закажите немного воды.
- 5После того, как estilados, процесс до получения пасты, надеюсь чипа (при необходимости может положить 1 столовую ложку воды белых бобов на 3 стакана белой фасоли).
- 6Включать макароны и овощи маленьких грибов порезанных, тахиня и приправы по вкусу.
- 7Добавить половину муки нута и смешать с лопаточкой.
- 8Руки в нужную форму и пройти через остальную часть нута муки.
- 9Горячая сковорода печать по обе стороны, давя их, если вы хотите их тоньше.
- 10Подавать с рисом на арабском языке.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 66.8 | 20.8 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios