Цветная капуста и шпинат крокеты THERMOMIX
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Цветная капуста и шпинат крокеты THERMOMIX](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 граммов Лук
- 6.67 граммов Оливковое масло
- 23 граммов Мангольд
- 167 граммов Цветная капуста
- 1 ущипнуть Тмин
- 1 ущипнуть Кайенский перец
- 1/3 чайные ложки Сушеного орегано
- 2/3 единицы Яйцо
- 13 граммов Панировочные сухари
- 1/2 чайные ложки Соль
- 1/3 чайные ложки Перец
- 1/3 чайные ложки Куркума
- 17 граммов Натуральный йогурт
- 17 граммов Майонез
- 5 миллилитров Лимон
Instrucciones
9 pasos
- 1Приготовление: Вырезать мангольд и цветную капусту на куски. Книга.
- 2Для тефтели, положить в сосуд 150 г лука и нарезать 4 сек / vel5. Вниз ингредиентов с помощью шпателя
- 3Добавьте 10 г оливкового масла и мальков 8 мин / 120 ° С / Vel ложкой. Добавьте 70 г шпината, цветной капусты 500 г, 1/2 чайной ложки тмина (вариант), 1/2 чайной ложки перца, орегано 1 чайной ложки и измельчить 5sec / Vel 5. Нижняя стеклянные компоненты и при необходимости вновь Измельчение 2sec / Vel 5. Налить в миску и запас.
- 4Ввод бабочки ножи, добавить цветную капусту, смесь 10 г оливкового масла, 1/2 чайной ложки соли, перец по вкусу и графику без стакана 15 мин / 120 ° C / VEL ложкой. Распределите смесь в миску и ждать, чтобы охладить 10 минут
- 5Нагреть духовку до 250 ° C, и линия 2 банки печи для выпечки бумаги
- 6Поместите бабочку в стекле без холодной смеси, добавить 1 яйцо, 1 яйцо, 40 г хлебных крошек, 1/2 чайной ложки соли и перец по вкусу. Смешайте 4 сек / Vel 4
- 7Крокеты форма с помощью 2-х столовых ложек и положить на подготовленные банки. выпекать в течение 15 минут или до золотисто-коричневого цвета
- 8Для соуса: стекла чистой и сухой. Положите 1 чайная ложка куркумы, йогурт Quillayes 50 г, 50 г майонеза, 15 г лимонного сока 1 щепотка соль и перец по вкусу. Смешайте 15 сек / 4 Новичка.
- 9Барбара Ларраина. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta